昨晩、定時で上がり10kmコースをゆっくりめのスピードでジョグ。右脚の違和感はのこっているものの、走らないでいると太るし衰える。昼間は18℃くらいまで気温があがり、その影響が残っていてとても暖かい。このまま春になればと思うがそうは問屋が卸さない。明日1月末日からまた冬に戻るらしい。

距離:10.53km, タイム:1h2m49s, ペース:5m58s/min. 高度:94m, 平均ピッチ:185spm

ギア:NB HANZO-U

東京国際マラソンまであとひと月

つなぎのジョグ10km

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